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背筋を伸ばそう!

またまた朝礼ネタです。

ラジオ体操で意識すること

1.指先までしっかりと伸ばす。

2.呼吸しながら行う。

3.動かしている筋に集中して行う。

今日の朝礼当番S君が、背筋をしっかり伸ばすことによって姿勢を正しくすることができる。という話でした。

ラジオ体操のはじめと終わりに両手を高くあげて深呼吸をする動作があります。この動作をしっかり行うことで背筋をまっすぐに伸ばし、姿勢をよくするのだそうです。毎朝のラジオ体操も手の先、足の先までしっかり伸ばすように行いたいと思います。

ぜひみなさんも、背筋を伸ばすことをこころがけてみてはいかがですか?