4月12日（金）ビビンバ作りました。

先週ライザップ研修したので、そのいい影響でしょうか、食に関して頭でしっかり考えて食べるような傾向が見られます。

今日のメニューは、ビビンバ、温泉卵付き、わかめスープ、サラダバー、杏仁豆腐、ヨーグルト。私なりに考えたメニューです。野菜中心、発酵食品もプラスしました。自分の体を労り、長く健やかに付き合っていくためには、やはり、口から摂取するものって大事だと思います。体だけでなく、メンタルも一緒に考えていきたいです。